La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. 

Elle est une invitation à remettre le corps en mouvement en incluant la respiration. 

Ainsi, vous prenez conscience de vos compétences.

En effet, le stress inhibe notre façon d'interagir avec le monde qui nous entoure. 

Cela à pour conséquence de créer des symptômes divers et variés.

Le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre, s'intéresse à l'hypnose et décide de fonder sa propre méthode en s'inspirant de divers courants et pratiques.

Son but étant de ramener à la conscience les personnes "à la conscience éclatée."

Notre société, basée en majeure partie sur le mental, nous positionne plus ou moins dans ce schéma.

La Sophrologie peut ainsi donc, nous ramener à nos valeurs plus conscientisées.

Grâce à des exercices simples reproductibles au besoin, cette méthode permet d'acquérir l'autonomie dans nôtre mieux-être.